地区サロン開催

 　今年になり始めての地区サロンを開催しました。

今日は市の保健師・栄養士の2名がきてくださり、骨密度の測定と血管年齢の測定をしてもらいました。その後は健康寿命をのばすために気を付けていかないこと等の話を聞きました。

私は手術後、おもうように食事が摂れなかったりしていて骨密度も心配しておりました。でも測定値はビックリしてもらうような高い数値が出ました。日頃から食べることには苦慮していますと栄養士さんに話しておりましたが「その結果がでているのではないですか。バランスをとられているのでしょう。」と言ってもらい嬉しかったです。

　今日の昼食です。一年間まめに動けるよう「黒豆ごはん・法蓮草とワカメ入りかき玉汁・筑前煮と手作り2種のお漬物」を作りました。メンバーの方が実家のみかんを差し入れしてくださいました。皆さんの協力で今年もスタートすることできました。