11月地区サロン

 　今月のサロンではボクシングの練習です。

皆さんなかなかのポーズでしょう！上の写真の男性は92才ですが、お元気でパンチの音も素晴らしい！　お相手をしているのは30才の保健師さんです。

趣味でボクシング・ダンスをされているそうで、皆さん初めての経験でした。

もちろんボクシングだけした訳ではなく脂質について、なかでも脂肪酸とコレステロールについて教えてもらいました。結果、食事と運動が大事で年に一度の検診は受けてチェックしていきましょうと確認しました。

　今日の昼食はさつま芋と昆布のご飯・豚汁・法蓮草のお浸しです。デザートは今年豊作の柿です。旬の野菜8種類が使われています。身体が喜んでいると思います。