6月は毎年、厚生連とJA職員の方がきてくださり健康教室でした。
健康寿命を延ばすための運動を教えてくださり、皆で首・手・胸・腰・足と教えてもらいました。 夫は最近肩が痛いと良く言いますが、体操はとても良かったそうです。私は帰宅してから足首が痛くて歩くのがおっくうです。頑張りすぎたようです。あ~あ・・・
体操とこれからの季節は水分(水・お茶)をしっかり摂り、熱中症にならないように気を付けましょうとのお話でした。
その後はJA職員の方がお手玉飛ばしゲームをさせてくださり、机の上を落とさずに遠くまで飛ばす簡単なゲームですが結構盛り上がりました。
今日は18名が参加しましたが、何時も参加しておられた男性93才2名がいずれも入院されて不参加でした。ちょっと残念で早く回復されることを願っています。
昼食は夏野菜カレー・春雨サラダ・デザートは果物のヨーグルト和えを作りました。












